Οι μικρές διαστάσεις της σεξουαλικής αξιοπρέπειας δεν έχουν μόνο αρνητική επίδραση στην ιδιωτική ζωή ενός άνδρα, αλλά και στην αυτοεκτίμηση ενός άνδρα. Εάν το μέγεθος του πέους δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπα, τότε μπορείτε να το αυξήσετε.
Δεν θα επιλέξουν κάθε μέλος του ισχυρότερου φύλου χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική θεραπεία. Επομένως, τίθεται το ερώτημα πώς το πέος μπορεί να διευρυνθεί χωρίς κρέμα και χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη σεξουαλική λειτουργία και το μήκος του αναπαραγωγικού οργάνου.
Σχετικά με το μέγεθος του πέους
Δεν γνωρίζουν όλοι οι άνδρες ποιο μέγεθος πέους θεωρείται φυσιολογικό και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχουν παθολογίες. Ως εκ τούτου, θα εξετάσουμε πρώτα τα γενικά αποδεκτά πρότυπα, καθώς μπορεί ο άνθρωπος να μην χρειάζεται να μεγεθύνει το πέος του καθόλου. Φυσικά, επιτρέπονται μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, καθώς κάθε άτομο έχει μια ατομική δομή σώματος. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια τιμή θεωρείται φυσιολογική.
Για τους Ευρωπαίους, τα ακόλουθα πρότυπα διαφέρουν: Κατά μέσο όρο, το πέος είναι 12-17 εκατοστά. Όταν το μήκος είναι τουλάχιστον 18 εκατοστά, το πέος μπορεί να θεωρηθεί μεγάλο. Αλλά αν το μέγεθος είναι μικρότερο από 12 cm, τότε το αναπαραγωγικό όργανο είναι μικρό. Σε αυτήν την περίπτωση, μια τιμή μικρότερη από 6 cm θεωρείται ήδη παθολογία και απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Σημειώστε ότι με τους εκπροσώπους της ασιατικής ιθαγένειας, το γεννητικό όργανο συχνά φτάνει μόνο τα 10 έως 13 cm και αυτό θεωρείται ως συχνό φαινόμενο μεταξύ τους. Αντίθετα, στους Αφρικανούς Αμερικανούς το πέος είναι συχνά μεγαλύτερο από 17 cm. Επομένως, κατά τον καθορισμό προτύπων, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η εθνικότητα του ατόμου.
Το πέος είναι 20 έως 25 ετών. Εάν ένας άντρας είναι νεότερος από αυτήν την ηλικία, είναι πολύ νωρίς για να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με το μέγεθος του πέους. Μπορεί ακόμα να μεγαλώσει μερικές ίντσες, ειδικά μεταξύ των ηλικιών 16 και 18.
Ωστόσο, εάν ο άντρας έχει ήδη περάσει την εφηβεία, συνιστάται να σκεφτείτε τρόπους αύξησης της αξιοπρέπειας χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Σωστή διατροφή
Η έλλειψη κακών συνηθειών και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για την καλή υγεία.Επομένως, εάν θέλετε να βελτιώσετε την αναπαραγωγική λειτουργία, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Αρκετά για να καταναλώσετε υγιεινά τρόφιμα για να ενισχύσετε τη στύση σας και να μεγεθύνετε το πέος σας. Αξίζει επίσης να εξαιρούνται ορισμένα ανθυγιεινά πιάτα.
Τι να φάτε:
- Άπαχο κρέας και ψάρι.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
- ξηροί καρποί και θαλασσινά.
- Κουάκερ μαργαριτάρι από φαγόπυρο.
- Πράσινοι.
- Φρέσκα φρούτα και μούρα, ιδίως πεπόνι, μπανάνα, βερίκοκο και καρότο.
- ελαιόλαδο και σησαμέλαιο.
Αυτά τα συστατικά εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες και αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης. Επομένως, είναι χρήσιμα για οποιονδήποτε άντρα ενδιαφέρεται για την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.
Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να εξαιρέσετε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τα λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά τρόφιμα, κονσέρβες και καπνιστό κρέας. Επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας. Η ομαλοποίηση της διατροφής σας είναι το πρώτο βήμα στη διεύρυνση του πέους σας.
Μασάζ
Υπάρχουν ασφαλείς μέθοδοι μεγέθυνσης του πέους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Ένα από αυτά είναι το μασάζ, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί ταυτόχρονα. Συνήθως χρησιμοποιείται ως εκδήλωση προθέρμανσης πριν κάνετε πιο σοβαρή άσκηση.
Συνιστάται να ζεσταίνετε το πέος εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με σόδα ή να θερμάνετε το αλάτι, να το βάλετε σε μια σακούλα και να το εφαρμόσετε στο πέος. Είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείτε τα χέρια σας ζεστά. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό για να κάνετε το μασάζ ευκολότερο. Πρέπει να ξεκινήσετε με τα συνηθισμένα εγκεφαλικά επεισόδια και στη συνέχεια να πάρετε το πέος από τη βάση με τα δάχτυλά σας και να σχηματίσετε ένα δαχτυλίδι. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε κινήσεις στο κεφάλι και να αλλάξετε τα χέρια. Το πέος πρέπει να τραβηχτεί προς τα πίσω λίγο για καλύτερο αποτέλεσμα.
Το μασάζ θα διαρκέσει περίπου 5-10 λεπτά. Σε αυτό το σημείο, ο άντρας πρέπει να είναι σε χαλαρή κατάσταση. Μετά το μασάζ, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, και μόνο μετά μπορείτε να συνεχίσετε τις ασκήσεις.
Ασκήσεις
Κάθε άντρας μπορεί να κάνει ασκήσεις για να διευρύνει το πέος. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι προφανή: είναι προσιτή, απλή, δεν απαιτεί πολύ χρόνο και ειδικά εργαλεία. Επιπλέον, αυτή η επιλογή σάς επιτρέπει να ενισχύσετε τη στύση, η οποία είναι επίσης πολύ σημαντική για σεξουαλικές δραστηριότητες.
Πρώτα πρέπει να ζεσταθείτε. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ ή τουλάχιστον να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για αυτό. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην καταστρέψετε το όργανο. Σε τελική ανάλυση, η κίνηση είναι μια άσκηση δύναμης με την οποία υπάρχει κίνδυνος βλάβης των ιστών.
Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ διεύρυνσης πέους ως συμπλήρωμα, καθώς σας επιτρέπει να μεγεθύνετε με ασφάλεια το όργανο. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, αλλά σε κάθε περίπτωση θα χρειαστεί λίπος ή λάδι. Αξίζει να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να τα κάνετε όλα σωστά.
Το Jelqing γίνεται ως εξής:
- Πρέπει να βάλετε δύο δάχτυλα γύρω από το πέος στη βάση. Μετά από αυτό, πρέπει να βάλετε το χέρι σας στο κεφάλι σας και να το τραβήξετε απαλά από εσάς. Θα πρέπει να στερεωθεί σε αυτήν τη θέση για 6 δευτερόλεπτα.
- Τώρα τραβήξτε ελαφρώς προς τα δεξιά και κλειδώστε για 5 δευτερόλεπτα.
- Κάντε το ίδιο, αλλά αυτή τη φορά με το πέος προς τα αριστερά και στη συνέχεια πάνω και κάτω.
- Μετά από αυτό, πρέπει να αλλάξετε τα χέρια και να επαναλάβετε το ίδιο πράγμα.
Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να μην κάνετε τις ασκήσεις για περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά να αυξάνετε σταδιακά το χρόνο. Οι επώδυνες αισθήσεις πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην τραυματίζεται το πέος.Ωστόσο, θα πρέπει να νιώσετε την ένταση.
Μπορείτε επίσης να προτείνετε την τεχνική Kegel. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε τη ροή ούρησης για να νιώσετε τον μυ που πρέπει να ασκήσετε. Μετά από αυτό, πρέπει να τεντώσετε τον μυ σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε. Το κυριότερο είναι ότι πραγματοποιούνται αρκετές φορές την ημέρα για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Αντλία επέκτασης και κενού
Σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη χρήση ειδικών εργαλείων.Με την αντλία κενού και την επέκταση μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος κατά 2-3 cm στο σπίτι.Φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από μερικούς μήνες.
Η ουσία μιας αντλίας κενού είναι ότι δημιουργεί πίεση σε έναν κύλινδρο, ο οποίος αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή για να ενισχύσει τη στύση και να διευρύνει το πέος. Μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα ειδικό κατάστημα για οικιακή χρήση.
Η επέκταση είναι επίσης μια καλή συσκευή για τη μεγέθυνση του πέους. Τεντώνει το πέος, καθιστώντας το μεγαλύτερο.
Πρέπει πρώτα να φοράτε την επέκταση για μία ώρα την ημέρα και στη συνέχεια ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 10 ώρες. Το κύριο πράγμα είναι να το χρησιμοποιείτε τακτικά και να το αφαιρείτε μόνο όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα και το μπάνιο. Τότε μπορείτε να έχετε πραγματικά καλά αποτελέσματα.
Χρήση φορτίου
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να μεγεθύνετε το πέος σας είναι να χρησιμοποιήσετε βάρη. Τόσο τα ειδικά φορτία όσο και τα συνηθισμένα αυτοσχέδια αντικείμενα είναι κατάλληλα για αυτό. Ας πούμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι νερό. Σημειώστε ότι πριν από αυτήν τη διαδικασία, το πέος πρέπει να ζεσταθεί με ένα μασάζ για να αποφευχθεί ο τραυματισμός.
Πώς να:
- Συνιστάται στο κρεβάτι με τα πόδια σας ελαφρώς μακριά.
- Το πέος πρέπει να τυλίγεται σε ελαστικό επίδεσμο.
- Το ένα άκρο του σχοινιού συνδέεται με το βάρος και το άλλο στη μεταλλική γραβάτα.
- Ο ίδιος ο σφιγκτήρας πρέπει να είναι προσαρτημένος σε έναν ελαστικό επίδεσμο.
- Τότε ο άντρας πρέπει να σηκωθεί έτσι ώστε το πέος να αρχίσει να τεντώνεται.
Αξίζει να ξεκινήσετε με μικρά φορτία και να αυξήσετε σταδιακά το βάρος.Η ίδια η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά, ώστε ο άντρας να μην τραυματιστεί. Εάν έχετε έντονο πόνο, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φορτίο. Επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης μπορείτε πραγματικά να τραυματίσετε τον εαυτό σας και επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Ο γρηγορότερος τρόπος για να πάρετε το αποτέλεσμα είναι να κάνετε πολλές ασκήσεις ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, σε ένα μήνα θα είναι δυνατό να παρατηρήσετε πώς έχει βελτιωθεί η σεξουαλική λειτουργία. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν όλα γίνουν σωστά, το μέλος θα μεγαλώσει. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί σε περίπου έξι μήνες ή ακόμη και ένα χρόνο. Επειδή αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση.